Stress is een onderdeel van het leven.
Kortdurende stress maakt je lichaam en geest alert en helpt om goed te presteren in uitdagende situaties.
Dit type stress, ook wel acute stress genoemd, zet het lichaam aan tot het vrijmaken van adrenaline en andere hormonen die zorgen voor een verhoogde concentratie, extra energie en scherpte. Hierdoor kun je bijvoorbeeld sneller reageren, beter focussen en jezelf motiveren.
Het wordt een probleem wanneer deze staat van paraatheid te lang aanhoud.
Langdurige stress is de psychische en fysieke spanning die ontstaat wanneer het verschil tussen moeten en kunnen langdurig te groot is.
Oorzaken van chronische stress kunnen zijn: werk-, relatie- en familiegerelateerde stress, financiële problemen, gezondheidsproblemen, persoonlijke factoren en gedragingen en levensgebeurtenissen.
Trauma
Men spreekt snel van een trauma, maar het is belangrijk om onderscheid te maken tussen een intens vervelende gebeurtenis en trauma. En ook trauma’s zijn verschillend van aard en ontstaan door diverse omstandigheden. Het onderscheid wordt gemaakt op basis van de duur, aard, en de impact van de gebeurtenis(sen).
Het één doet niet onder voor het ander maar de laatst genoemde heeft een veel intensiever behandelplan nodig. Alleen een TSR behandeling zou hier niet afdoende zijn.
Ook het opgroeien in een gezin waarin je als kind niet de liefde en veiligheid hebt gevoeld en gekregen die nodig zijn om een gezonde en evenwichtige ontwikkeling door te maken kan later voor veel stress en ongemak zorgen.
Zeker als kind kun je erg overweldigd worden door een gebeurtenis die zo intens en emotioneel is dat je hem als kind niet goed kunt verwerken. Maar omdat je het érgens een plekje hebt gegeven is het goed om er als volwassene opnieuw naar te kijken, het onder ogen te zien en op te ruimen
Wanneer je een intens nare gebeurtenis hebt meegemaakt, een traumatische ervaring of getraumatiseerd bent en dit niet goed verwerkt, kan dit voor een heel scala aan mentale en fysieke klachten zorgen.
Denk hierbij aan: verzwakt immuunsysteem (vaak ziek, steeds pijntjes hebben), spijsverteringsproblemen, slaapproblemen, hoofdpijn, spierpijn, angst en depressie, concentratie- en geheugenproblemen, burn-out, prikkelbaar en stemmingswisselingen, terugtrekken of isolement, ongezonde copingmechanisme, werkproblemen.
Enig 